外汇盘整是指在外汇市场中，汇率在一个相对狭窄的范围内波动，没有明显的上升或下降趋势。这种现象通常发生在市场缺乏明确方向或者等待新的重要信息时。在盘整期间，交易者可能会发现难以通过趋势跟踪策略获得收益，因为价格并没有明显的方向性移动。

简单来说，外汇盘整就是指外汇汇率在一个区间内来回波动，没有明显的上涨或下跌趋势的状态。这种状态可能会持续一段时间，直到有新的重大消息或事件打破现有的平衡，导致汇率出现显著的上涨或下跌趋势。