在上海，如果您想要回收黄金首饰或金条，可以考虑以下几种方式：

1、正规珠宝店：许多大型的珠宝品牌都有提供黄金回收的服务。您可以在店内咨询具体的回收政策和价格。

2、专业贵金属回收公司：一些专门从事贵金属回收的企业也会接受个人的黄金物品。他们通常会提供上门服务，并且可能提供比普通珠宝店更高的回收价格。

3、银行：部分银行也提供黄金回购业务，您可以直接前往附近的分行进行咨询。

4、在线平台：现在也有一些在线平台专注于贵金属回收，通过网络预约上门服务或者邮寄的方式进行交易。

在选择回收渠道时，请注意核实对方的资质和信誉度，确保交易的安全性和合法性。同时，了解清楚回收的价格、评估标准以及是否有任何附加费用是非常重要的。希望这些建议对您有所帮助！