实物金和纸黄金各有优缺点，选择哪种取决于个人的投资目标、风险承受能力和投资经验。

1、实物金：实物金是指实际存在的黄金制品，如金币、金条等。购买实物金的优点是可以直接持有实物，具有较高的安全性，并且在需要时可以变现。然而，实物金的交易成本较高，而且需要自己保管和运输，存在一定的安全风险。

2、纸黄金：纸黄金是一种虚拟的金融产品，通过银行或金融机构进行买卖操作。它的优点是交易方便快捷，不需要自己保管实物，而且可以在任何时间进行交易。但是，纸黄金的价格可能会受到市场波动的影响，因此投资者需要注意风险控制。

总的来说，如果你希望拥有实物资产并愿意承担相应的保管和运输费用，那么实物金可能更适合你；如果你更注重便捷性和灵活性，并且能够接受市场价格波动的风险，那么纸黄金可能是更好的选择。建议根据自己的实际情况和需求来做出决策。