宝宝的睡眠时间因年龄、个体差异以及生活习惯而有所不同，但一般来说，以下是一些关于宝宝睡觉黄金时间的一般建议：

1、新生儿（03个月）：
新生儿通常需要每天睡1617小时，包括白天和晚上。他们可能每24小时就需要喂奶并小睡一会儿。
黄金时间段可以是晚上8点到早上8点左右，但这只是一个大致的时间范围，因为新生儿的睡眠模式尚未完全建立。

2、婴儿（412个月）：
这个年龄段的宝宝通常需要每天大约1214小时的睡眠，其中夜间睡眠占大部分。
黄金时间段通常是晚上7点到早上7点左右，但具体时间可以根据宝宝的习惯进行调整。

3、幼儿（13岁）：
幼儿需要每天大约1114小时的睡眠，包括午睡。
黄金时间段通常是晚上7点到早上7点左右，午睡时间则根据宝宝的具体需求和个人习惯来定。

需要注意的是，每个宝宝都是独一无二的，他们的睡眠需求也会有所不同。重要的是观察宝宝的睡眠模式，并与医生或儿科专家讨论，以确保宝宝获得足够的休息。此外，保持一致的作息时间对宝宝的睡眠质量也很有帮助。

总之，没有一个固定的“黄金时间”适用于所有宝宝，最重要的是找到适合您宝宝的规律作息时间和睡眠模式。